您现在的位置是:quickq官方版 > 时尚
Tips Diet Nia Ramadhani, Pangkas BB 28 Kg dalam Enam Bulan
quickq官方版2025-05-23 21:11:56【时尚】3人已围观
简介Daftar Isi Tips diet Nia Ramadhani quickq官网下载安卓英文版
Daftar Isi
- Tips diet Nia Ramadhani
- 1. Pola makan
- 2. Melawan godaan ngemil
- 3. Jenis quickq官网下载安卓英文版makanan yang dihindari
- 4. Tetap makan tiga kali sehari
Belakangan viral dietartis Nia Ramadhani yang berhasil memangkas berat badan hingga 28 kg dalam waktu enam bulan. Apa tips keberhasilannya?
Nia Ramadhani dikenal sebagai pesohor tanah air yang bertubuh langsing. Namun, ia mengaku berat badannya pernah naik drastis hingga 28 kg usai melahirkan anak-anaknya.
Dalam video di akun TikTok penggemarnya @niaramadhani.fansupdate, Nia tampak membagikan rahasia dietnya hingga berhasil menurunkan berat badan selama enam bulan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
1. Pola makan
Dalam video, Nia bercerita kepada asistennya, Theresa Wienathan, saat wajahnya sedang dirias. Di situ ia mengaku menjalani diet dengan mengurangi konsumsi nasi dan hanya makan telur sebagai sumber protein untuk menu sarapannya.
"Lu liat perjuangan gua, gua makan pagi cuma telur dua. Itu jam 12 siang gua makan ayam pakai nasi Udah gitu, jam 6 sore makan alpukat. Udah gitu aja selama enam bulan," ungkapnya.
2. Melawan godaan ngemil
![]() |
Selain menjalani pola makan yang sehat, Nia juga mengaku punya tantangan tersendiri saat menurunkan berat badan. Ibu muda berusia 33 tahun itu mengaku harus menahan keinginan untuk ngemil di sore hari.
"Yang susah itu di waktu jam 3 sampai jam 4 sore, biasanya kita pengen ngemil bawaannya. Nah itu yang nggak boleh, agak berat juga," tuturnya.
3. Jenis makanan yang dihindari
Dalam menjalani diet, wanita kelahiran tahun 1990 ini sangat menghindari makanan yang mengandung kalori tinggi.
Hal tersebut pernah diungkap olehnya bersama Jessica Iskandar dalam acara Ngopi Dara di Trans TV beberapa waktu lalu.
Untuk jenis makanan, Nia Ramadhani sangat menghindari gorengan. Menurutnya makanan berminyak sangat berisiko untuk menaikkan berat badan.
Selain gorengan, Nia Ramadhani juga menghindari nasi putih. Karbohidrat yang terkandung dalam nasi dinilai oleh Nia dapat menaikkan berat badan juga. Karenanya ia tidak makan nasi hampir selama 5 bulan.
4. Tetap makan tiga kali sehari
Meski berdiet, Nia Ramadhani mengaku tetap makan sebanyak tiga kali dalam satu hari. Hanya saja, ia menghindari ngemil di sela-sela waktu yang ada.
"Dalam sehari itu 3 kali. Tapi di sela-sela ini nggak boleh makan sama sekali. Abis itu 28 kg gue ilang dalam 6 bulan," jelas wanita 33 tahun ini.
Dalam video itu Nia Ramadhani juga mewanti-wanti agar para ibu menyusui untuk menahan keinginan untuk diet. Menurutnya, hal terpenting saat menyusui adalah nutrisi bagi anak, bukan memikirkan berat badan sendiri.
(pua/pua)很赞哦!(377)
相关文章
- 伦敦艺术大学奖学金详解
- 日本大学建筑专业排名top20一览
- Turis China Tertipu Sopir Taksi di Korea, Bayar Argo 10 Kali Lipat
- 香港大学工业设计专业排名
- 纽约大学帝势艺术学院研究生申请攻略!
- Ribut dengan Pacar dan Pramugari di Pesawat, Pria Didenda Rp321 Juta
- Asia OneHealthcare Soroti Kesehatan Jurnalis, Gelar Media Luncheon dan Medical Check
- 制作ui设计作品集,这三点你需要了解!
- Anies Gak Bisa Terapkan Arahan Jokowi Karena Luhut...
- Turun 27 Kg, Ini Rahasia Diet Kelly Clarkson
热门文章
站长推荐
INFOGRAFIS: Pikat Hitam, Gurih, dan Nikmat Keluak
留学建筑专业介绍及院校推荐
Renungan Hari Kenaikan Yesus Kristus 2024, Perutusan jadi Saksi
Partai Demokrat dan Golkar Buka Diri Bagi Parpol yang Ingin Gabung Dalam Koalisi
15 Latihan Soal ANBK SD 2024 Kelas 5 Numerasi dan Jawabannya, Bahan Belajar untuk Siswa!
Andi Pangerang Ditangkap Polisi Setelah Ancam 'Halalkan Darah Muhammadiyah'
留学建筑专业介绍及院校推荐
日本第一工业大学,你了解多少?
友情链接
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq充值中心
- quickq官方下载app
- quickq登录不了
- quickq苹果app下载
- quickq安卓版免费下载
- quickq中文版下载
- quickq官网ios手机下载
- quickq最新官网
- quickq官网入口
- quickq最新官网地址
- quickq快客官网
- quickq充值多少
- quickq网页版入口
- quickq下载app
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq加速器在哪下
- quickq是干什么的
- quickq加速器下载
- quickqios版免费下载
- quickq梯子
- quickq免费下载
- quickq电脑版怎么用
- quickq加速器官网链接
- quickq快客官网苹果下载
- quickq手机版免费下载
- quickq在哪下载
- quickq加速永久免费
- quickq官网下载电脑
- quickq官网下载苹果手机
- quickq客户端下载
- quickq官网下载安卓版
- quickq安卓下载地址
- quickq充值入口
- quickq下载官方苹果
- quickq app 下载
- quickq官网进入
- quickq最新官方下载
- quickq收费
- quickq下载官网免费
- quickq会员共享
- quickq.apk
- quickq充值入口在哪里
- 官方正版quickq加速器
- quickq账号购买
- quickq最新版本
- quickq快客加速器
- quickq下载app
- quickq苹果手机下载
- quickq苹果版怎么下载
- quickq加速器官方
- quickq加速器官网官网
- quickqios版本
- quickq会员价格
- quickq官网下载apk
- quickq安卓官网下载
- quickq官网充值
- quickq网站是多少
- ?quickq
- quickqapp苹果版
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq官网下载安卓最新
- quickq苹果版ios
- quickq充值不了的原因是
- quickq加速器官网官网
- quickq ios
- quickq加速器官网知乎
- quickqjs7官网
- quickq费用
- quickqios版本
- quickq官方安卓版下载
- quickq
- quickq加速器下载安卓
- quickq网站
- quickq梯子
- quickq怎么付费
- quickq快客加速器官网
- quickq官网下载电脑版最新
- quickqios官网
- 快客quickq官网下载
- quickq苹果版ios
- quickq官网多少
- quickq.net
- quickq手机端下载地址
- quickq网站是多少
- quickq加速永久免费
- quickq app
- quickqapp苹果版
- quickq是啥
- quickq电脑版官网下载
- quickq苹果版下载
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq加速器官网js7
- quickq最新版本安卓下载
- quickq充值页面
- quickq app